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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

彰化年菜訂購記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供年夜菜）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量補回來。每天這麼辛苦運動，真的會瘦嗎？

健康飲食正常作息 遠離復胖惡性循環

另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚餐、不吃澱粉等不當方法減重，否則很可能只是減掉肌肉，復胖後卻補上肥肉，永遠都在減重和復胖的惡性循環中打轉，那就得不償失了。

除了運動，也別忘了搭配健康飲食、保持正常作息，瘦身效果才會又快又持久！

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南非種族隔離時期3名警官蓄意謀殺異議份子丁莫，事後卻謊稱他是畏罪自殺，這項冤案歷經46年後終獲昭雪，也為類似案件豎立重要里程碑。

南非法官莫特爾12日裁定，丁莫（Ahmed Timol）確遭3名警察謀殺致死。

南非自1948至1994年的46年間實施種族隔離政策，佔人口大部分的黑人的生活起居與行動自由，受到僅占人口少數的白人政府嚴苛限制，不人道的統治方式最終引發全球經濟制裁。

在南非至今還有許多家庭對於種族隔離時代，家人突遭警方拘留後離奇失蹤或死亡一事，痛苦至極。

南非媒體「時報即時消息」（Times LIVE）日前報導丁莫的冤案。

南非法院在1972年審訊警方人員後，接受高雄年菜預購反種族隔離份子丁莫於1971年10月自約翰尼斯堡的警察大樓10樓一躍而下身亡一事，屬於畏罪自殺。

46年後，在丁莫家屬多方奔走要求下，普勒托利亞高等法院（Pretoria High Court）法官莫特爾（Billy Mothle）重新審理此案，耗時數月收集並整理相關證據，發現疑點重重。

根據當年各種證據顯示，丁莫並非自殺而是遭人從背後10樓推下致死。

證據顯示，當時值班並負責偵訊丁莫的2名警察隊長葛羅瑞（Hans Gloy）和范尼柯克（Fanie van Niekerk），正是推他摔落樓下致死的人。

新竹縣政府警察局表示，經國防部與內政部16日公告後，正式解除尖石鄉山地管制區，未來民眾進入原尖石鄉山地管制區不用再申請許可，警方將以經常性巡邏維護山地治安。新竹縣政府警察局長張榮興表示，解除管制後，能投入更多警力維護山地鄉治安，有效打擊山老鼠及山坡地濫墾、濫伐等犯罪行為。

張榮興解釋，山地管制源自《國家安全法》，舉凡進入管制區的民眾，除了當地居民及特殊情形外，皆需申請入山許可證，但卻影響觀光產業發展，而尖石鄉山地管年菜預購推薦制區設置至今也已30年。

近年來，尖石鄉司馬庫斯、鎮西堡等觀光景點遊客眾多，加上當地果園、民宿林立，且除夕圍爐餐廳交通便利，山區發展大致完竣，警局去年10月底即將秀巒檢查哨由固定檢查變更為機動檢查，方便當地居民通行。

今天公告解除管制後，張榮興指出，民眾進出將不用再申請許可，未來新竹縣的山地鄉治安維護健康年菜將回歸警方經常性巡邏及守望等勤務。

張榮興舉例，「五峰鄉山地管制區」自從2016年8月底解除後，地方治安並未受到影響，案件破獲率不減反增，顯示警方能將更多警力投入山地鄉治安維護，有效打擊山老鼠及山坡地濫墾、濫伐等犯罪行為。

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